Meditación Yoga Nidra

Beneficios de la meditación

*Profunda relajación esqueleto-muscular, eliminación de bloqueos y dolores físicos.
*Equilibrio del sistema nervioso y aumento de la producción de endorfinas, las hormonas de la felicidad, y por otro lado los niveles de inmunodepresores, noradrenalina y cortisol.
*Reducción del ritmo de nuestras ondas cerebrales y armonización de los dos hemisferios.
*Sanación del estrés, depresiones, ansiedad, insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión…
*Una hora de práctica equivale a cuatro horas de sueño natural.
*Desarrollo y uso de la mente no analítica para fines de crecimiento personal.
*Reprogramación mental y propuesta de objetivos.
*Incremento de las capacidades de aprendizaje, memoria, intuición, creatividad.*
*Manifestación espontánea de nuestro potencial interno y nuestros recursos.
*“Limpieza” del subconsciente y de memorias limitantes.
*Lucidez para afrontar situaciones conflictivas.
*Estados meditativos profundos.
*Expansión de estados alterados de la mente.
*Armonización integral.

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