Atma
Yoga
Estudio

Contacto Atma Yoga bg

Atma Yoga

Atma es una palabra en sánscrito
(lengua clásica de la India) que signica Alma.

La milenaria práctica del Yoga se basa en mantener en armonía la conexión del cuerpo, mente y espíritu. Serás dueño/a de tu cuerpo, lo mantendrás joven, sano y con una mente equilibrada y relajada. Buscamos que las personas que se acerquen a nuestro estudio encuentren y conserven en él, el bienestar, el equilibrio, la paz, el sosiego, la alegría de vivir y una buena salud; les enseñamos a liberarse tanto de las tensiones físicas como emocionales y del estrés, que se liberen de sus problemas de espalda y cervicales, que aprendan a respirar a pleno pulmón, a soltar el cuerpo, a relajarse de verdad, a recuperar y potenciar la energía perdida a través de las muchas formas que tiene el Yoga para lograrlo.

Clases

Hatha yoga

Clase de intensidad media está orientada a principiantes y practicantes intermedios. Consiste en una práctica progresiva de posturas. Se mejora la alineación física, aprenderas a respirar a pleno pulmón, desarrollar conciencia corporal y liberar tensiones.

Hatha yoga
Hatha dinamico

Hatha dinamico

El Hatha Yoga Dinámico, se basa en una serie de posturas o asanas que permitirán mejorar el equilibrio, la concentración; permiten a su vez desarrollar fuerza y flexibilidad. Durante su práctica se realizan ejercicios de respiración y de relajación, que preparan al ser para lograr llegar a la meditación

Meditacion

La práctica meditativa ayuda a descansar y relajar nuestra mente, reduce la presión sanguínea, mejora la estabilidad emocional, ayuda a tomar mayor consciencia personal, facilitan y mejoran la calidad del sueño, relaja la tensión muscular. Y aprenderas a respirar a pleno pulmón.

Meditacion
Yoga para Embarazadas

Yoga embarazadas

En las clases de yoga en el embarazo podrás mejorar el sueño, reducir el estrés, aumentaras la fuerza, flexibilidad y resistencia, disminuyendo el dolor de espalda baja, las náuseas, dolores de cabeza y reducir el riesgo de parto prematuro.

Clases personalizadas

Si ninguno de nuestros horarios se adapta a tus posibilidades, si preferís una práctica personalizada a tu medida o incluso en un grupo reducido, te ofrecemos la posibilidad de tomar clases particulares. Como principiante podrás aclarar dudas y avanzar a tu ritmo, como practicante avanzado, podrás profundizar en tu práctica a través de clases más intensas o especificas según tus necesidades.

Clases personalizadas

Nuestros Alumnos

Ya el cálido espacio de Atma Yoga invita a la armonía, y las clases de Sole, intensas y profundas, consiguen que el cuerpo y la mente se aquieten encontrando un recreo de pleno disfrute… ¿Qué más se puede pedir?

Om Shanti!

Hace mucho tiempo tenía ganas de hacer yoga y nunca me decidía, hasta que recomendado por un amigo, empecé en Atma Yoga, nunca pensé que podría aprender tan rápido y sentirme tan cómodo, la profesora es excelente y la vista al rio hace que sea más relajado el ambiente para las prácticas.

Atma Yoga Estudio es un lugar de paz para encontrarse con uno mismo, la práctica es diversa para todo tipo de yoguis y gracias a la estructura de la clase, se puede profundizar y mejorar para alcanzar ese estado de conciencia con uno mismo. El ambiente es cálido y pacífico, y la clase es guiada también con amor y dedicación, lo que genera una práctica completa y ganas de continuar y concurrir periódicamente.

La gentileza y amabilidad llevan a una práctica donde uno se escucha a sí mismo y experimente en forma plena las sensaciones, desde las asanas hasta la relajación donde los cuencos tibetanos nos ayudan a olvidar los estreses del día a día. En Atma se nos abren las puertas a este mundo de sensaciones y desafios, con el propósito de abrir el alma y el corazón.

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